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刘国江|职务：副主任医师|北京军海中医医院

擅长：治疗儿童癫痫、青年癫痫、成年人癫痫。

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1、多吃谷类豆类食物对稳定病情减少癫痫发作有很大的帮助。饮食上，应该三餐正常，营养均衡，蔬菜水果可以多吃些，肉类有选择性的摄入。这些能有效抑制大脑神经兴奋性，从而不让癫痫有可趁之机的。

2、含钙丰富的食物是不能少的，尤其是处于成长阶段的孩子和上了年纪的老人，患上癫痫之后更应该多补钙，因为钙元素可以起到镇静的作用，还能有效抑制神经兴奋。含钙的食物有例如、牛奶、芹菜、豆腐、芝麻酱等。

3、含镁元素的食物对抑制癫痫发作也是有不错效果的，含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、豆腐干、绿色蔬菜、鸡肉等。